Joga za lice: 5 jednostavnih vježbi iz Meghan Markle

Joga za lice: 5 jednostavnih vježbi iz Meghan Markle

Feysbilding - neinvazivna alternativa botox i facelift, dobivanjem ogromnu popularnost među modernim ženama: Gisele Bundchen, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez i Madonna su već prakticirali posebne vježbe za ton i mladih, a Meghan Markle - ljubitelj joge za lice. Osim ove prakse je očigledan - besplatno sprječavanje preranog starenja. Odlučili smo razgovarati o prednostima i feysbildinga o kakve rezultate može postići u roku od nekoliko tjedana.

Feysbilding - ručni postupak masaža osoba očekuje da će raditi s dubokim slojevima kože. To može povećati cirkulaciju krvi, zbog prodiranja kisika i hranjivih tvari duboko u kožu. Kao rezultat toga, možete dobiti glatka, sjajni ten, ublažava kožu od toksina i učiniti da izgleda svježe i zdravo.

Anti-Aging vježbe su također stimulirati proizvodnju kolagena i elastina, koji su odgovorni za glatkoću i elastičnost kože.

Daniel Collins, konzultant Meghan Markle na lica yoga preporučuje protiv starenja lica vježbe šest puta tjedno po 20 minuta. Da, često, ali rezultat je vrijedan toga.

Prve promjene mogu se vidjeti već 2 tjedna nastave, a vi ćete primijetiti nekoliko mjeseci, da se bore postaju sve manje i lice izgledaju zdravo i energičan. U roku od 6-9 mjeseca vježbanja ljudi primijetiti da su postali izgledati mlađe, mršavije i osjećati opušteno i samouvjereno. Evo 5 protiv starenja vježbe koje će vam omogućiti da se opustite mišiće lica i pomladiti kožu. Uživajte.

Joga za lice: 5 jednostavnih vježbi iz Meghan Markle

je dobro prilagođen da se smanji podočnjka i oticanje kapaka.

Korak 1: Press srednji prst na unutarnjim kutovima obrva i indeksa - vanjski.

Korak 2: Vidi se i podignite donje kapke, držite u tom položaju nekoliko sekundi i opustite se.

Korak 3: Ponoviti ove vježbe šest puta. Na kraju čvrsto zatvori oči na 10 sekundi.

2. glatka smile

Joga za lice: 5 jednostavnih vježbi iz Meghan Markle

vježba namijenjen kože progib licu i nosogubki.

Korak 1: U blizini usnica i zubi daje na usta u obliku "O".

Korak 2: Široko osmijeh, prisjećajući se kako bi se zubi skrivena, i ponovite još šest puta.

Korak 3: Zatim, držeći oblik osmijeh, stavi kažiprst na bradi. Početak kreće čeljust prema gore i dolje, lagano naginjući glavu unatrag. Opustite se i ponovite.

3 glatka čelo

Joga za lice: 5 jednostavnih vježbi iz Meghan Markle

vježba korisna za izglađivanje horizontalne linije čela.

Korak 1: Stavite ruke na čelo, tako da vrhovi prstiju su se pogledali. U tom slučaju, prsti bi trebali biti malo razlikuje.

Korak 2: Nježno gurnite prst na čelo, pritiskom lagano na koži. Korak 3: i opustiti ponovi 10 puta.

4. koketan oči

Joga za lice: 5 jednostavnih vježbi iz Meghan Markle

tjelovježba pomaže ukloniti duboke očne šupljine i opuštene obrve.

Korak 1: Postavite otiska prstiju, ispod donje kapke, tako da oni ukazuju na nos.

2. korak: tailor zubi i usne otvoriti usta.

Korak 3: Lift oči i početi treptati 30 sekundi. Tada se možete opustiti.

5 žirafe

Joga za lice: 5 jednostavnih vježbi iz Meghan Markle

Korak 1: Staviti vrh prstiju na kosti i lagano skidanje kože dolje, opušta glavu.

Korak 2: Povratak glavu u početni položaj i ponoviti vježbe.

Korak 3: Zatim, povucite donju usnu prema naprijed, brada - gore. Zatim donji kutovi usta prema dolje i stavite vrhove prstiju na ključne kosti. Napravite četiri puta duboko udahnite i opustite se.

Izvođenje rejuvenating vježbe - to je prirodni način da vaše lice izgleda mlađe i postupno dovesti do mišićnog tonusa.