Pravilna njega za vrat masaža, maska, gimnastika

Pravilna njega za vrat masaža, maska, gimnastika

Voljeli bi vrat bio lijep, a koža joj izgleda mlada i lijepa, a onda izvode vježbe kako bi ostao u dobroj formi, da li posebnu masažu za ovu lijepu područje interesa, ne zaboravite posebne maske i posebne vježbe za vrat.

Nažalost, vrat - samo mjesto koje je prije svega iznevjeri mogu pokazati svoju dob, čak i ako su svi drugi dijelovi tijela imaju punu red!

Ako želite da se bore za svoj savršeni nastup, kao i malo varati i obmanjivati ​​našu majku prirodu, onda nećete napraviti malo truda. Ali vjerujte mi, rezultat se isplati, jer ispunjava naše trenutne preporuke, omogućite vrat da ostane mlada i lijepa za mnogo više.

vrat masaža treba biti učinjeno na dnevnoj bazi, najmanje 10-15 minuta.

Složene svoje radnje

1. milovati njegov vrat lagano ruku je strogo poda prema gore. Masaža je desna strana Sheth lijevom rukom, a lijevu stranu - pravo.

2. Nagnite glavu lagano, a zatim u području brade blago i nježno slikati prstima liniju. Pažljivo i precizno kretanje željeza su oslikani dijelovi dlanove.

3. Provjerite je kružnim pokretima na strani svog vrata vrhovima prstiju.

4. trljati kožu na vratu, prođe kroz njega, od vrhova ušiju, a završni ramenima. 5. Nanesite kremu na vrat i voziti u maženju ga u kožu. Nakon namakanja kreme, poduzeti frotir pamučni ručnik, namočite ga u slanoj vodi, ocijediti. Uhvatite krajeve prešanih ručnika i malo kreten, malo početi maziti kožu na bradi.

Pravilna njega za vrat masaža, maska, gimnastika

Početna Recepti maske za prekrasne vrat

1. Uzmite šaku peršina, malo Sorrel prstohvat ruzmarina i estragona ostavlja koliko, sve to sipati mlijeko, kuhajte 15-20 minuta. Neka se skuhati. Nakon toga, masa je raširena na platno. Napravite oblog i primijeniti ga na vrat. Imajte barem 20-25 minuta. Kako skinuti oblog koža mora biti dopušteno da se osuši.

2. prethodno zagrijan na 40 stupnjeva grožđa ulje potopiti gaza i omotati vrat, staviti na vrhu polietilenski film. Na vrhu svega Wrap marame ili ručnikom, drži najmanje 10-15 minuta. Zatim nježno pogladiti svoju vrat krpom.

3. Možete koristiti poseban učvršćujuća krema za vrat. Ova krema se može kupiti u ljekarni, mora se primijeniti na kožu na vratu i bradi za natapanje. Nakon sat vremena, izvadite višak kreme, korištenje pamuk loptu.

Prije nego što stavite sve gore navedene maske na vratu koža mora biti očišćena, a zatim staviti masku i leći na počinak, opustite se. Za učinak maske je više istaknutih, brada treba držati lagano podignuta.

Pravilna njega za vrat masaža, maska, gimnastika

preventivne vježbe za ljepotu svog vrata

1. Alternativno, nagnuti glavu na prvi naprijed, a onda natrag. Ne zaboravite da bilo koja fizička aktivnost je korisna za ljepotu vrat i lik u cjelini. Pridružite fitness klub u Lyubertsy i održavati svoju ljepotu!

2. Postavite ruke na stražnjoj strani glave, zaprokinte natrag malo ju drži u svojim rukama i opet podići.

3. somknite prsti, popravljajući ih u bravi, zaključavanje brava na bradi, baca glavu natrag i vratiti.

4. Alternativno baca glavu nazad dok ga opušta preko jednog ramena, a zatim se vratiti glavu natrag, nakon što je istu stvar na drugom ramenu.

Preporuča se da svi ti vježbe barem 2-3 puta tjedno, učiniti ih redovito, ne tuširanja. No, ne idu predaleko također. Mnogi ne znači dobro. Masaža i vježbe, što je korisno i hranjiv maska ​​za kožu na vratu, pravo vježbe, najbolje je kombinirati i primjenjivati ​​odmah sve 3 načina. Ako počnete da se brine za svoj vrat u ranoj dobi, možete spriječiti već nepovratne učinke starenja.