Kako izbjeći karijes? 5 jednostavnih savjeta

Karijes - društvena bolest u našoj zemlji. Prema statističkim podacima, gotovo svaka odrasla osoba - u većoj ili manjoj mjeri - boluje od te bolesti.

U međuvremenu, samo slijedite nekoliko jednostavnih pravila kako bi se značajno smanjiti rizik od njegove pojave. Evo 5 savjeta o tome kako bi se izbjeglo kvarenje zuba.

Redovito četkanje zuba je kamen prevenciji karijesa. Zubi treba čistiti nakon svakog obroka za 2-3 minuta i barem 2 puta dnevno koristite pastu za zube koja sprečava karijes s fluoridom.

Također možete odabrati pastu s drugim svojstvima, primjerice, izbjeljivanje, za osjetljive zube do parodontnih bolesti, pušača i tako dalje. D. To je jednako važno odabrati četkicu za zube s točnim oblikom i mekanim dlačicama koje su pogodne za naše zube.

2. Upotreba konac i ispiranje tekućina

Ako netko vjeruje da je jedan zub četkanje je dovoljno da bi se zubi zdravi, to je pogreška. Da bi se smanjio rizik od kvarenja zuba, redovito koristiti zubni konac i vodicu za ispiranje usta. A ako se ispostavilo da ste započeli problem, pomoći će umjetničku obnovu zuba. Prva briga o interdentalnih prostora, koje je teško očistiti pomoću konvencionalnih četke, a drugi ima antibakterijska, osvježava i smanjuje naslage kamenca svojstva.

3. Kako izbjeći karijes? Voditi brigu o pravilnoj prehrani ...

U razmatranjima o tome kako bi se izbjeglo kvarenje zuba, ne može biti ni traga pravom prehrane. Proizvodi koji štite zube od ove bolesti uključuju mlijeko i mliječni proizvodi, svježe voće i povrće, jaja, integralnog kruha i zeleni čaj.

Mlijeko i zeleni čaj sadrže kalcij i fluor, koji povećavaju pH u ustima, su baktericidi i smanjiti rizik od upale desni, a voće i povrće - neophodni za zdravlje usta vitamina A, C i D.

4 Ispravna prehrambene navike

Za održavanje zdravlja zubi nije dovoljno, ne samo mudar izbor proizvoda, ali i prehrana. To je najbolje jesti 5 malih obroka dnevno i četkanje zubi nakon svakog od njih, a ako to nije moguće - žvakati žvakaću gumu bez šećera za 20 minuta.

Nezdrave grickalice između obroka, kao što su čips, slatkiši ili brze hrane začepiti zubi i uzrok širenja štetnih bakterija. Konzumiranje slatke napitke prije odlaska na spavanje je također štetno - obično zaboravi čišćenje zubi, idemo u krevet, a šećer sadržan u piću, naškoditi zube.

5. Ne izbjeći zubara!

Većina nas se obratiti stomatologu samo kad boli zub ometa normalan život. U međuvremenu, Ispitivanje treba provoditi barem dva puta godišnje - onda stomatolog može reagirati na stomatološke probleme koji se javljaju povremeno.

Stomatolog također može pomoći u odabiru pravo četkicu i pastu za zube, proučavanje metoda čišćenja zubi i obavljanje osnovne estetske tretmane. Također je vrijedno pamćenja da češće posjetite stomatologa za preventivne svrhe, veća je vjerojatnost da će ove posjete biti bezbolan.

Bijela mrlja na zub izgleda bezopasno, ali je, na žalost, prva faza u formiranju zubnog karijesa. To može samo pogoršati ako se zanemari svoj izgled.