Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson

Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson

Fantastična mršavljenje smo pokazali Janet Jackson. U samo nekoliko mjeseci, ona je izgubila na težini gotovo udvostručio. A tajna njenog mršavljenja je jednostavan, a sada „moderno” što ga otkriti.

Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson

U siječnju 2017. godine pedeset i jedna godina Janet Jackson po prvi put postala majka. Od bivšeg supruga, milijardera Wissam Al Mana, ona je rodila sina, koji je nazvan Isa. Tijekom trudnoće Janet vrlo snažno oporavila. A joj mnogi fanovi nisu mogli prihvatiti činjenicu da je u svom idealnom obliku nije se vratio ikad.

Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson

U posljednje vrijeme, međutim, nakon duge stanke otišla na crvenom tepihu i zapanjio sve sa svoje idealne figure. Vježba i kontrolirana prehrana pjevač cijeli tim stručnjaka, koji su joj pomogli dobili osloboditi od dodatnih pedeset kilograma u prvih devet mjeseci. Kao rezultat ovog rada, Janet počeo tražiti još više vitka nego prije trudnoće. Pa kako se još uvijek radi?

Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson

Trening

Paulette Sibliss, zvijezda pjevač menadžer, rekao je novinarima da je pjevačica konstantno uključeni u sport, svakodnevno vježbanje za četrdeset pet do šezdeset minuta pet puta tjedno. Jackson nije bio angažiran u kardio, smršavila samo kroz trening snage. Ona nije željela samo izgubiti težinu, ona je htjela da biste dobili osloboditi od masnoća i izgradnju mišića. Pjevačica također pokušava prenijeti ženama prednosti treninga snage, jer mnogi od njih vjeruju da je ova vrsta treninga mogu samo dodati težinu i učiniti tijelo pumpa i velika, ali nije. Kada rade mišići topi mast, ne samo tijekom vježbanja, ali i nakon njega.

Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson

Snaga

Janet Jackson nutricionista, David Allen pokupila uravnotežen i hranjiv dijeta za nju. Pjevačica u dan iskoristila 1250 kalorija. ona je također povećala broj obroka na pet i smanjiti količinu obroka. U vrijeme mršavljenja Janet zaboravio procesirana hrana, brašno, šećer, slatka pića i alkohol. U osnovi je jeo bjelanjke, povrće, pileća prsa, škampi, losos, zobena kaša, šparoga i drugi proizvodi. Nutricionisti kažu da je uzimajući osloboditi od masnoća za izgubiti težinu je nemoguće, ako zanemarimo prehranu.

Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson

Sleep

Janet Jackson i sama priznala da je vrlo važan faktor u svom gubitka težine je zdrava san. pjevača raspored je jako zauzet, ali ona pokušava pronaći u njoj vrijeme za spavanje.

Doista, nedostatak sna može dovesti do prejedanja, jer je u prosjeku ljudi zbog nedostatka sna konzumiraju 385 kalorija više nego obično. U ovom trenutku, Janet teži oko šezdeset kilograma, ali da se zaustavi tamo ne ide.

Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson Rapid mršavljenja tajne Janet Jackson